Sleep Meditation : Wysa untuk Android

Meditasi Tidur: Wysa

Tidur dengan Wysa adalah aplikasi Android yang menawarkan cara gratis dan efektif untuk meningkatkan kualitas tidur Anda. Tujuan utama aplikasi ini adalah membantu pengguna tertidur dengan cepat dan tetap tidur. Aplikasi ini menyediakan berbagai fitur seperti cerita tidur, meditasi, latihan pernapasan, dan suara yang menenangkan. Aplikasi ini telah memenangkan Best App of 2020 di Google Play Store dan telah ditampilkan untuk Hari Kesehatan Mental Dunia pada tahun 2018 dan telah membantu lebih dari 1 juta orang untuk tidur lebih baik.

Aplikasi ini menawarkan berbagai cerita tidur dengan suara yang menenangkan seperti hujan, laut, badai petir, suara putih ambient, bisikan lembut, dan suara alam. Setiap cerita membantu pengguna rileks dan tenang, sehingga lebih mudah untuk tertidur. Aplikasi ini juga menyediakan latihan pernapasan untuk membantu pengguna menjadi tenang dan fokus. Selain itu, aplikasi ini memiliki pelacak tidur untuk mencatat bagaimana tidur pengguna berjalan. Aplikasi ini juga menawarkan Terapi Perilaku Kognitif untuk insomnia (CBT-I) dan jurnal untuk meningkatkan kualitas tidur. Untuk dukungan tambahan, Pelatih Tidur Wysa tersedia untuk membimbing pengguna dalam mengatasi berbagai masalah tidur menggunakan CBT-I.